Кардиолог назвала 10 упражнений для водителя, которые продлят жизнь

«Для шеи и плеч подойдут медленные повороты головы, давление затылком на подголовник и круговые движения плечами. Для рук — сжатие руля, упражнение „циферблат“ и кистевой эспандер. Для корпуса и ног — „вакуум живота“, подъемы на носки и сжатие ягодиц. Для глаз — переводить взгляд с горизонта на лобовое стекло и зажмуриваться», — рассказала специалист.

Собеседница подчеркнула главное правило: упражнения следует выполнять только тогда, когда автомобиль неподвижен и зафиксирован стояночным тормозом. Кроме того, врач предупредила, что все упражнения нужно делать плавно, без рывков. Если машина хоть немного движется, руки должны оставаться на руле, а ноги — на педалях.

Читайте также:

30-летнюю Газель-янгтаймер выставили на продажу за 500 тысяч рублей

Hyundai Staria вернулась в Россию

В России снизились цены на Jaecoo J8, Jetour Dashing и Tenet T4L